임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)

25 min · 693 칼로리

마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림

55 min · 246 칼로리

파브 바지 (Pav Bhaji)

1 h · 621 칼로리

파테 시누아

1 h · 693 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

정통 프랑스식 화이트 소시지, 부댕 블랑

1 h 15 min · 537 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

보라롯 (Bò lá lốt)

50 min · 418 칼로리

스모키 파프리카 폭립

3 h 20 min · 1,001 칼로리

말라이 코프타

1 h 15 min · 567 칼로리

크리미 그린빈

35 min · 218 칼로리

그리스식 타라마살라타

20 min · 739 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

브리가데이로

25 min · 442 칼로리

푸란 폴리

1 h 30 min · 858 칼로리

양고기 가지 마클루바

2 h 10 min · 1,258 칼로리

나박김치

40 min · 97 칼로리

양귀비씨 타르트

1 h 30 min · 587 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

달콤한 대추와 견과류 코프타

30 min · 505 칼로리

세이지 브라운 버터 뇨끼

1 h 15 min · 557 칼로리

레드 렌틸콩 달

45 min · 359 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리