임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 671 칼로리

생강 소고기 큐브 스테이크

30 min · 301 칼로리

콩테 치즈 구제르

45 min · 563 칼로리

포크 슈니첼

30 min · 705 칼로리

발렌시아풍 황금빛 쌀요리

50 min · 578 칼로리

돼지고기와 고추를 곁들인 멕시코식 고르디따스

2 h 10 min · 1,608 칼로리

중식풍 커리 두부

35 min · 500 칼로리

구운 콜리플라워 타코

40 min · 724 칼로리

세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼

1 h · 582 칼로리

세브 푸리 (Sev Puri)

40 min · 766 칼로리

버터 파스타

12 min · 474 칼로리

풍미 가득 채소 라자냐

1 h 30 min · 631 칼로리

전통 양고기 코르마

1 h 40 min · 640 칼로리

달 마카니

2 h 15 min · 543 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

30 min · 505 칼로리

아로스 콘 레체 (Arroz con Leche)

55 min · 480 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 702 칼로리

브로콜리 체다 수프

45 min · 537 칼로리

브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크

15 min · 417 칼로리

칠면조 비리야니

1 h 20 min · 1,159 칼로리

톡톡 터지는 옥수수와 진한 체다 치즈 파이

1 h 5 min · 697 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리