임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

린젠아인토프 (독일식 렌틸콩 스튜)

1 h · 571 칼로리

닭가슴살 난반즈케 정식

35 min · 499 칼로리

코티지치즈 스타일 세이버리 볼

5 min · 427 칼로리

영국식 로스트 치킨과 뿌리채소 구이

1 h 10 min · 677 칼로리

칠면조 블랙빈 칠리

55 min · 579 칼로리

하케뵈프(덴마크식 햄버그스테이크와 양파 소스)

45 min · 568 칼로리

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 583 칼로리

콜푸딩(스웨덴식 양배추 다진고기 그라탱)

1 h 25 min · 567 칼로리

볼레르 이 카리(덴마크식 미트볼 카레소스)

1 h · 610 칼로리

아침 식사 부리토

40 min · 605 칼로리

대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)

30 min · 642 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

가벼운 블랑케트 드 보 (프랑스식 송아지 크림 스튜)

1 h 55 min · 594 칼로리

채식 랍스카우스(렌틸콩)

1 h 5 min · 523 칼로리

달걀 토마토 루그브뢰드

13 min · 371 칼로리

통밀빵 그릴드 치킨 토마토 라이트 모차렐라 파니니

40 min · 506 칼로리

에게케(덴마크식 감자 오믈렛)

40 min · 526 칼로리

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 532 칼로리

귀리 프로틴 팬케이크

13 min · 400 칼로리

쇠카케르(노르웨이식 함박스테이크 브라운소스)

1 h · 615 칼로리

랑티유 오 소시스 (프랑스식 렌틸콩 소시지 스튜)

55 min · 541 칼로리

스웨덴식 생선 그라탱(피스크그라텡)

55 min · 501 칼로리

파울레 콜룰라덴 (말지 않는 독일식 양배추롤 팬조림)

55 min · 483 칼로리