임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 639 칼로리

버터와 파르메산 치즈를 곁들인 생면 탈리아텔레

45 min · 659 칼로리

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 907 칼로리

분리에우 (Bún riêu)

1 h 15 min · 807 칼로리

콩 소페스

1 h · 1,070 칼로리

해물 짬뽕

45 min · 817 칼로리

우유 쿠스쿠스

40 min · 805 칼로리

무사만 가이

1 h 5 min · 912 칼로리

야채 체다 퀘사디아

35 min · 749 칼로리

우즈베크식 전통 플로프

1 h 30 min · 1,350 칼로리

짜까탕롱 (베트남식 강황 아귀 구이)

55 min · 692 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티

1 h 10 min · 687 칼로리

팟펫무 (Pad Phed Moo)

25 min · 508 칼로리

풍미 가득한 채소 타진

1 h 5 min · 411 칼로리

메밀 갈레트 콩플레

30 min · 724 칼로리

가이레차키

40 min · 758 칼로리

카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)

1 h 15 min · 1,037 칼로리

바삭한 치킨 샌드위치

35 min · 1,457 칼로리

자타르와 치즈를 곁들인 마나키시

35 min · 949 칼로리

치킨 엔칠라다

1 h · 906 칼로리

세이지 버터를 곁들인 리코타 토르텔로니

55 min · 685 칼로리

매콤 소고기 파스타 타코

45 min · 1,027 칼로리

풍미 가득한 가지 파르메산

1 h 15 min · 1,355 칼로리