야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 가벼운 레시피
756 레시피
포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 더한 가벼운 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 담았어요. 756개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
그리스풍 참치 스테이크
55 min · 498 칼로리
정통 와일드 라이스
1 h 5 min · 302 칼로리
소고기 표고버섯 잡채
50 min · 360 칼로리
태국식 참돔 타르타르
20 min · 180 칼로리
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
1 h 5 min · 444 칼로리
딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)
55 min · 185 칼로리
마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)
50 min · 322 칼로리
딸기 라임 팔레타
20 min · 73 칼로리
연어 데리야끼
25 min · 357 칼로리
소고기 미역국: 깊고 진한 맛의 정석
1 h · 176 칼로리
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 220 칼로리
그리스식 큐민 당근 볶음
35 min · 122 칼로리
스노모노 (일본식 오이초절임)
15 min · 79 칼로리
산라탕
35 min · 175 칼로리
중화풍 쌀국수 샐러드
25 min · 290 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이
45 min · 454 칼로리
세라노 하몽을 곁들인 판 투마카
15 min · 410 칼로리
돌마다키아
1 h 35 min · 485 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리
카라멜라이징 양파
1 h 10 min · 194 칼로리
달 팔락 (Dal Palak)
50 min · 366 칼로리
표고버섯 두부조림
35 min · 298 칼로리