콜레스테롤 조절을 위한 가벼운 레시피

포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 더한 가벼운 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 담았어요. 756개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

마늘 간장 브로콜리 볶음

18 min · 161 칼로리

구름처럼 부드러운 중식 찐빵, 만토우

35 min · 500 칼로리

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

청양 고추장

25 min · 109 칼로리

마늘 산초 셀러리 볶음

20 min · 108 칼로리

아삭하고 매콤한 무생채

15 min · 95 칼로리

사프란 라이스

30 min · 371 칼로리

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 271 칼로리

피쉬 소스 (남플라)

40 min · 68 칼로리

메티 테플라 (Methi Thepla)

35 min · 322 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

바삭한 채소 튀심 (일식 덴뿌라)

35 min · 299 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

중국식 바질 치킨

25 min · 301 칼로리

일식 간장버터 옥수수 구이

30 min · 273 칼로리

피칸을 곁들인 메이플 버터넛 호박 구이

55 min · 295 칼로리

초리조 풀가 (Chorizo Pulga)

15 min · 319 칼로리

스페인식 문어 샐러드

1 h 5 min · 373 칼로리

아삭한 감칠맛의 정수, 전통 배추김치

1 h · 125 칼로리

카시와모찌

1 h 40 min · 365 칼로리

그린 파파야 샐러드 (고이 두두)

30 min · 229 칼로리

레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페

15 min · 148 칼로리

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

구운 피망

45 min · 187 칼로리