메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
심혈관 건강을 위한 샐러드
67 레시피
채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 소금과 포화지방은 덜어낸 샐러드로 한 끼를 가볍게 차려보세요. 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)와 렌틸 콩 타불레(17 g 단백질)처럼 생선이나 콩을 더한 메뉴도 있어요. 올리브 오일을 곁들여 입맛에 맞게 즐겨보세요.
그릭 당근 샐러드
15 min · 236 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 78 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
판자넬라 브레드 샐러드
25 min · 464 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 210 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 155 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
마카로니 샐러드
25 min · 657 칼로리
지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드
40 min · 481 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)
50 min · 614 칼로리
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 168 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리