브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
심혈관 건강을 위한 고단백 레시피
205 레시피
포화지방과 소금은 줄이고, 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 고단백 요리를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)와 그리스식 풀 메다메스(39 g 단백질)처럼 다양한 레시피를 골라보세요. 205개의 레시피로 매일의 식탁에 맛있는 변화를 더할 수 있어요.
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
돼지고기 청경채 바오쯔
1 h 5 min · 701 칼로리
소고기 루비아 스튜
1 h 50 min · 500 칼로리
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 287 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
새우 브리야니 에피타이저
50 min · 593 칼로리
즈케동 (참치 간장절임 덮밥)
35 min · 760 칼로리
생강 마늘 소고기 볶음
35 min · 267 칼로리
포일에 싸인 생선
40 min · 831 칼로리
바질 소고기 볶음
25 min · 270 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
향긋한 풍미의 양고기 벌구르
1 h 35 min · 747 칼로리
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 257 칼로리
채소 파니르 비리야니
1 h 15 min · 1,187 칼로리
매콤한 중화풍 생선 수프
35 min · 317 칼로리
새우 칵테일
20 min · 518 칼로리
치킨 핑거
30 min · 607 칼로리
태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
35 min · 302 칼로리