골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

보스턴 크림 파이

1 h 10 min · 423 칼로리

정통 딸기 무슬린 케이크 (프레지에)

1 h 20 min · 814 칼로리

해물 피데우아

45 min · 701 칼로리

불파프 (Boulfaf)

35 min · 518 칼로리

버섯 퀘사디아

30 min · 601 칼로리

베트남식 소고기 커리 (까리보)

1 h 55 min · 864 칼로리

윤기 자르르 쫀득한 정통 족발

4 h 35 min · 602 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

체 틍 (Chè thưng)

1 h 10 min · 521 칼로리

정통 까르보나라

25 min · 917 칼로리

치킨 비리야니

1 h 30 min · 1,344 칼로리

로스트 비프와 요크셔 푸딩

1 h 20 min · 1,021 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

웜 고트 치즈 샐러드

25 min · 838 칼로리

지중해식 모둠 메제 플래터

1 h 25 min · 1,153 칼로리

결대로 찢은 부드러운 소고기 타코

3 h 20 min · 690 칼로리

포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)

15 min · 2,196 칼로리

코치니타 피빌

3 h 45 min · 713 칼로리

일본식 녠가오

1 h · 485 칼로리

양고기 만테 (Mante)

1 h 10 min · 580 칼로리

겨울 엔다이브 블루치즈 샐러드

15 min · 416 칼로리

전통적인 포토프

3 h 30 min · 1,168 칼로리

햇살을 담은 채소 키슈

1 h 10 min · 670 칼로리

살라미 피자

40 min · 826 칼로리