골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

그리스식 메제 플래터

30 min · 842 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

크리미 토르텔리니

20 min · 633 칼로리

사쿠라에비 텐푸라 (벚꽃새우 야채튀김)

35 min · 557 칼로리

풀드 포크 샌드위치

5 h 30 min · 828 칼로리

미국식 모듬 야채 오븐 구이

1 h · 284 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

꿀과 호두를 곁들인 까망베르 치즈 구이

30 min · 689 칼로리

사냥꾼 파스타

1 h 10 min · 968 칼로리

초콜릿 묄뢰 (Chocolate Moelleux)

27 min · 756 칼로리

스파게티 알라마트리치아나

40 min · 889 칼로리

코코넛 소스를 곁들인 태국식 라비올리

55 min · 363 칼로리

다크 초콜릿 마카롱

1 h · 626 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

세이보리 그리스식 브레드 푸딩

1 h 5 min · 777 칼로리

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 676 칼로리

참깨 타히니 케이크 (타히노피타)

1 h 5 min · 606 칼로리

칠리 치킨

35 min · 614 칼로리

콩비지찌개

55 min · 465 칼로리

스모키 바바 가누슈

1 h · 285 칼로리

입맛 돋우는 난타 소고기찜

2 h · 680 칼로리

참치 파스타

35 min · 775 칼로리

겉바속촉 두부 간장 조림

25 min · 285 칼로리