골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

고야 참푸르

35 min · 622 칼로리

아몬드 꿀 므한샤 (Mhancha)

1 h 5 min · 1,024 칼로리

닭죽 (Dak-juk)

1 h 30 min · 565 칼로리

이탈리아 부활절 콜롬바 케이크

1 h 30 min · 787 칼로리

오향 두부 볶음

30 min · 277 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

돼지고기 새우 딤섬

55 min · 411 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

돼지고기 표고버섯 야끼우동

25 min · 698 칼로리

마파두부

30 min · 331 칼로리

단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림

35 min · 317 칼로리

오이 라이타

20 min · 235 칼로리

버섯 피자

2 h 30 min · 773 칼로리

송아지 고기 부르기뇽

2 h 30 min · 682 칼로리

속이 가득한 구운 감자

1 h 15 min · 596 칼로리

껌땀 (베트남식 깨진 쌀밥)

1 h 30 min · 1,270 칼로리

돼지고기 김치볶음밥

30 min · 674 칼로리

전통 라따뚜이

1 h 40 min · 378 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

시칠리아식 카사타

1 h 25 min · 721 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

풀드 포크 샌드위치

5 h 30 min · 828 칼로리

카바타피 토마토 소스

35 min · 623 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리