골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

야채와 생치즈를 곁들인 수제 라비올리

1 h · 717 칼로리

리코타와 시금치 라비올리

55 min · 754 칼로리

시금치 파마산 파스타

30 min · 561 칼로리

게바케네 주키니 (독일식 주키니 고기 오븐구이)

1 h · 528 칼로리

채소 뵈르기뇽

1 h 10 min · 382 칼로리

투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)

1 h 5 min · 747 칼로리

채소 파니르 비리야니

1 h 15 min · 1,187 칼로리

프리마베라 파스타

35 min · 674 칼로리

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 756 칼로리

채소와 콩테 치즈 타르트

1 h 5 min · 599 칼로리

카디와 쌀밥

1 h 30 min · 684 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

염장 대구 크로켓 (바칼라우)

1 h · 1,056 칼로리

세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼

1 h · 582 칼로리

부리 다이콘 (일본식 방어 무조림)

1 h 5 min · 580 칼로리

토스카나식 정통 리볼리타

2 h · 668 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

홈메이드 바질 페스토 파스타

25 min · 897 칼로리

시금치 아티초크 딥

40 min · 443 칼로리

페투치네 알프레도

25 min · 976 칼로리

마리네이드 고등어

35 min · 584 칼로리

감자 파니르 코프타

1 h 20 min · 642 칼로리

리크 리조또

40 min · 901 칼로리