게바케네 주키니 (독일식 주키니 고기 오븐구이)

60 min
총
4
명
528
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 4 개주키니 (속을 파낸 것)
- 400 g소고기 다짐육 (지방 15%) (신선한 다짐육)
- 1 개황양파 (곱게 다진 것)
- 1 개마늘 (다진 것)
- 1 개달걀 (전란)
- 50 g빵가루 (고운 것)
- 50 ml크림 (진한 농도의 크림)
- 100 g에멘탈 치즈 (강판에 갈아 놓은 것)
- 1 작은술파프리카 가루 (단맛) (가루 형태)
- 10 g이탈리안 파슬리 (잘게 다진 것)
- 2 큰술엑스트라 버진 올리브 오일 (조리용)
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
만드는 법
노릇하게 구워진 에멘탈 치즈 이불 아래, 육즙 가득한 소고기를 품은 부드러운 주키니를 만나보세요. 오븐 속에서 배어 나온 채소의 단맛과 고소한 육즙이 한데 어우러져 깊은 풍미를 완성합니다.
- 1
주키니는 깨끗이 씻어 양 끝을 다듬고 세로로 길게 반으로 자릅니다. 숟가락을 이용해 속을 파내는데, 껍질이 뚫리지 않도록 약 5mm 두께의 보트 모양을 만드세요. 파낸 속은 따로 모아 굵게 다져둡니다.
- 2
달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 소고기를 센 불에서 노릇하게 볶습니다. 다진 양파와 마늘을 넣고 양파가 투명해지면, 다져둔 주키니 속을 더해 수분이 완전히 날아갈 때까지 충분히 볶아주세요.
- 3
불을 끄고 달걀, 빵가루, 크림, 다진 파슬리, 파프리카 가루, 소금, 후추를 넣습니다. 재료가 겉돌지 않고 숟가락 위에서 모양이 유지될 정도로 찰기가 생기게끔 힘차게 섞어줍니다.
- 4
준비한 주키니 보트에 소를 꾹꾹 눌러 채운 뒤 오븐 용기에 나란히 담습니다. 그 위에 갈아둔 에멘탈 치즈를 듬뿍 뿌리고 200°C 오븐에서 굽습니다. 치즈가 바삭한 갈색빛을 띠고, 칼로 찔렀을 때 주키니가 부드럽게 들어가면 완성입니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 주키니 속은 절대 버리지 마세요. 고기 반죽에 더하면 훨씬 촉촉한 식감을 살려줍니다.
- 반죽이 너무 퍽퍽하다면 크림을 한 스푼 더 넣어 농도를 조절해 보세요.
- 치즈는 노릇함을 넘어 살짝 갈색빛이 돌 정도로 구워야 견과류 같은 고소한 풍미가 극대화됩니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 오븐이나 에어프라이어 150°C에서 데워야 특유의 바삭함을 유지할 수 있습니다.
4.1
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