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라하스 포블라나스
직화로 구워 스모키한 향이 일품인 고추를 부드러운 크림 소스에 버무려낸 요리입니다. 입안에서 톡톡 터지는 옥수수의 달콤함과 쭉 늘어나는 치즈의 고소함이 조화롭게 어우러집니다.
0traditionalcomfort-foodvegetarianspicy
20분
준비 시간
15분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
376
칼로리
8g
단백질
25g
탄수화물
26g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 6 piece고추~11 cal/1인분당(구운 뒤 껍질을 벗겨 채 썬 상태)VeganGluten-free
- 1 piece황양파~13 cal/1인분당(얇게 채 썬 상태)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(곱게 다진 상태)VeganGluten-free
- 150 g스위트콘~39 cal/1인분당(물기를 완전히 뺀 상태)VeganGluten-free
- 200 ml크림~124 cal/1인분당(유지방 함량이 높은 헤비 크림)Gluten-free
- 100 g버팔로 모짜렐라~65 cal/1인분당(잘게 채 썬 슈레드 형태)Gluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 6 piece포블라노 고추~53 cal/1인분당(신선한 통고추 상태 그대로)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
milk
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조리법
0/4고추 직화로 굽기
고추 겉면이 까맣게 타서 물집이 잡힐 정도로 가스불에 직접 굽거나 오븐 브로일러를 이용해 구워주세요. 다 구워진 고추는 비닐백에 담아 10분 정도 그대로 두어 증기로 껍질을 불려줍니다.
10 분손질 및 채 썰기
탄 껍질을 손으로 가볍게 벗겨낸 뒤, 속을 열어 씨와 심지를 말끔히 제거합니다. 손질한 고추는 약 1cm 두께로 길쭉하게 채 썰어 준비해 주세요.
10 분향신 채소 볶기
팬에 기름을 두르고 채 썬 양파와 다진 마늘을 넣고 볶습니다. 색이 갈색으로 변하지 않도록 주의하며, 투명하고 부드러워질 때까지 충분히 익혀줍니다.
5 분크림과 치즈로 마무리
채 썬 고추와 옥수수, 생크림을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 뭉근하게 끓입니다. 마지막에 치즈를 넣고, 치즈가 녹아 기분 좋게 쭉 늘어날 정도가 되면 불을 끕니다.
10 분
셰프 팁
- •구운 고추를 절대 물에 헹구지 마세요. 특유의 풍미 가득한 스모키한 불맛이 씻겨 나갈 수 있습니다.
- •소스 농도가 너무 되직하다면 우유를 한두 큰술 넣어 부드럽게 조절해 보세요.
- •껍질을 힘들이지 않고 한 번에 벗기려면 고추 표면을 전체적으로 새카맣게 태우듯 굽는 것이 핵심입니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 소스팬에 옮겨 약불에서 은근하게 데워주세요.
4.5
26 평가
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