골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)

15 min · 781 칼로리

포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)

35 min · 474 칼로리

수제 치킨 너겟

30 min · 616 칼로리

매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓

20 min · 229 칼로리

시금치 달(Spinach Daal)

55 min · 340 칼로리

베이컨을 곁들인 전통 퓌(Puy) 그린 렌틸콩 요리

1 h · 513 칼로리

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 242 칼로리

고슬고슬한 매력, 정통 광둥식 볶음밥

25 min · 1,351 칼로리

배를 곁들인 중국식 돼지고기 조림

1 h 5 min · 430 칼로리

소고기 강낭콩 부리토

45 min · 830 칼로리

정통 치즈버거

25 min · 1,032 칼로리

프랑스 정통 토끼 스튜 (시베)

2 h · 1,083 칼로리

리크 플라미슈

1 h · 556 칼로리

호박전

40 min · 286 칼로리

고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'

1 h 5 min · 1,051 칼로리

포르투갈식 밤 케이크

1 h 40 min · 522 칼로리

그륀콜 (독일식 케일 스튜)

2 h 40 min · 1,688 칼로리

세리카이아 (Sericaia)

1 h 15 min · 391 칼로리

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

20 min · 383 칼로리

바스크풍 치킨 스튜

1 h 15 min · 748 칼로리

치킨 체티나드

1 h 5 min · 690 칼로리

아티초크 파스타

35 min · 632 칼로리

오렌지 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크

40 min · 578 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리