골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

치킨 리조또

45 min · 937 칼로리

밀라노식 커틀릿

50 min · 342 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

전통 타르티플레트

1 h 10 min · 923 칼로리

정통 송아지고기 소테

1 h 55 min · 623 칼로리

사가나키

10 min · 869 칼로리

버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테

35 min · 460 칼로리

고르곤졸라 크림 뇨끼

15 min · 786 칼로리

고소한 풍미의 콩밥

50 min · 415 칼로리

전통 슈바이네브라텐

3 h · 959 칼로리

프랑스 정통 채소 수프

1 h · 205 칼로리

나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)

30 min · 330 칼로리

치킨 미엔 (닭고기 볶음면)

35 min · 567 칼로리

전통 오븐 포르케타

4 h 45 min · 744 칼로리

통후추 소스를 곁들인 채끝 스테이크

25 min · 509 칼로리

트레모수 (루피니 콩)

1 h 50 min · 328 칼로리

프렌치 어니언 타르트

1 h 5 min · 605 칼로리

나폴리식 소고기 브라치올레

2 h 30 min · 703 칼로리

제너럴 쏘 치킨

35 min · 624 칼로리

아삭한 일본식 무 절임, 오신코

25 min · 151 칼로리

연어 파스타

50 min · 576 칼로리

꿀과 호두를 곁들인 구운 페타 치즈

20 min · 701 칼로리

그릴드 치즈 샌드위치

15 min · 888 칼로리