골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

비프 부르기뇽

3 h 40 min · 775 칼로리

해시 파르망티에

50 min · 627 칼로리

고소한 풍미의 참치 참깨 타타키

25 min · 407 칼로리

전통 멧돼지 스튜

3 h 45 min · 755 칼로리

카르보나라 스타일 뇨끼

50 min · 684 칼로리

입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림

30 min · 333 칼로리

흑맥주 풍미를 머금은 독일식 슈바인학세

3 h · 570 칼로리

정통 프랑스식 송아지 고기 블랑켓

2 h · 636 칼로리

블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음

35 min · 275 칼로리

바닐라 푸딩

25 min · 210 칼로리

타히니 소스를 곁들인 팔라펠 랩

55 min · 984 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

크레타식 부레키

1 h 20 min · 795 칼로리

로즈마리 파리나타

30 min · 451 칼로리

할머니의 정성이 담긴 요거트 케이크

1 h · 466 칼로리

레드 화이트 앤 블루 디저트

45 min · 665 칼로리

까망베르 치즈 튀김

20 min · 429 칼로리

전통 사보아풍 크로지플레트

50 min · 1,344 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

태국식 새우 볶음밥

25 min · 519 칼로리

볼로네제 파스타

1 h 50 min · 911 칼로리

크리미 머스터드 소스를 곁들인 토끼 요리

1 h 10 min · 605 칼로리

타르타 데 알멘드라 (Tarta de almendra)

55 min · 390 칼로리

정통 크로크무슈

25 min · 958 칼로리