리옹식 샐러드
50 min · 398 칼로리
골다공증 예방을 위한 가벼운 레시피
834 레시피
뼈 건강을 생각하며 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 줄인 레시피를 살펴보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 알록달록 채소 퀴노아(10 g 단백질)처럼 가볍게 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 834개의 레시피 중에서 오늘의 한 끼를 골라보세요.
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
파니 푸리
1 h 15 min · 435 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 튀김
25 min · 458 칼로리
꿀과 타임을 곁들인 바삭한 까망베르 파슬
25 min · 377 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
맥주 튀김 양파링
30 min · 432 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
독일식 렌틸콩 패티 (린젠브라틀링게)
50 min · 435 칼로리
스페인식 토마토 라이스
40 min · 418 칼로리
두부 피망 볶음
35 min · 269 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리
복숭아 코블러
1 h 10 min · 439 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
그리스식 복숭아 샐러드
15 min · 454 칼로리
버섯 브루스케타
25 min · 408 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
15 min · 203 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
뭉달 키차리
50 min · 350 칼로리
블랙 트러플 스크램블 에그
20 min · 371 칼로리
소고기 미역국
1 h · 132 칼로리
고르곤졸라와 호두를 곁들인 라디치오 샐러드
15 min · 354 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리