갑상선 기능 저하증에 적합한 그리스 요리 일품 요리

그리스식 일품 요리는 가지와 고기, 생선을 오븐에 구워 든든하게 즐기기 좋아요. 그리스식 가지 그라탕(무사카)은 970kcal, 프사리 플라키는 421kcal예요. 요오드와 셀레늄 공급원을 살피고 생양배추와 콩의 섭취를 조절하며, 28가지 레시피를 둘러보세요.

전통 그리스식 브리암

1 h 55 min · 609 칼로리

정통 돼지고기 기로

45 min · 887 칼로리

그리스식 오븐 소고기 찜

2 h 25 min · 1,176 칼로리

피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 673 칼로리

그리스식 토마토 페타 파스타

35 min · 665 칼로리

그릭 치킨 또띠아 랩

35 min · 539 칼로리

파솔라다

1 h 15 min · 543 칼로리

세이보리 그리스식 브레드 푸딩

1 h 5 min · 777 칼로리

소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈

1 h 45 min · 931 칼로리

파스티치오 (Pastitsio)

1 h 40 min · 1,029 칼로리

시금치 프레시 치즈 파이

1 h 15 min · 917 칼로리

그리스식 가지 그라탕 (무사카)

1 h 40 min · 921 칼로리

램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)

3 h 30 min · 1,001 칼로리

그리스풍 감자 뇨끼

1 h 10 min · 591 칼로리

파스티치오 (Pasticcio)

1 h 40 min · 960 칼로리

비프 스티파도 (Beef Stifado)

3 h · 572 칼로리

가이레차키

40 min · 758 칼로리

그리스식 채소 오븐 구이 (예미스타)

1 h 50 min · 641 칼로리

기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)

2 h · 526 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

크레타식 부레키

1 h 20 min · 795 칼로리

그리스식 애호박 페타치즈 튀김

35 min · 395 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리