고혈압 예방을 위한 레시피

소금을 줄이고 채소의 맛을 살린 레시피로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32 g의 단백질을 담아 한 끼 메뉴로 잘 어울려요. 1,876개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

또르띠야 핀초

55 min · 577 칼로리

달콤하고 쫄깃한 삼색 경단

40 min · 566 칼로리

카디와 쌀밥

1 h 30 min · 684 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

라하스 포블라나스

35 min · 423 칼로리

소안 팝디 (Soan Papdi)

1 h 15 min · 920 칼로리

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 342 칼로리

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 671 칼로리

당근 케이크

1 h 5 min · 691 칼로리

피멘투스 헤셰아두스

1 h 10 min · 649 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

육즙 가득 미트볼 스파게티

1 h 10 min · 896 칼로리

스페인식 견과류 강정

30 min · 654 칼로리

피칸을 곁들인 메이플 버터넛 호박 구이

55 min · 295 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

프리마베라 파스타

35 min · 674 칼로리

전통 머튼 비리야니

2 h 10 min · 1,506 칼로리

고소한 참깨 부아 로이 (Sesame Bua Loy)

35 min · 680 칼로리

정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜

2 h · 610 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)

20 min · 156 칼로리