갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

갑상선 기능 저하증을 고려해 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 살펴보고, 생양배추와 생콩은 적당히 즐겨보세요. 단백질이 풍부한 치킨 파르메산(62g)이나 루이지애나식 크로피쉬 보일(104g)처럼 다양한 메뉴가 있어요. 2,244개의 레시피 중에서 오늘 먹고 싶은 요리를 골라보세요.

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

그리스식 생선 필로 파이

1 h 15 min · 696 칼로리

지안두이 (중식 참깨 경단)

55 min · 855 칼로리

스페인풍 플란차 정어리 소금구이

16 min · 632 칼로리

오크라 토마토 조림

50 min · 206 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이

30 min · 836 칼로리

레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크

25 min · 332 칼로리

소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)

35 min · 616 칼로리

노르망디식 넙치

55 min · 635 칼로리

엔초비 피자

27 min · 1,116 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

소고기 체다 파스타 베이크

1 h 30 min · 1,210 칼로리

그리스식 가지 오븐 구이

1 h 10 min · 550 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

그리스식 페타 치즈 구이

30 min · 987 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

수제 치쿠와(구운 어묵)

40 min · 317 칼로리

치킨 카차토레

1 h 10 min · 623 칼로리

도미 소금껍질 구이

50 min · 1,070 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리