포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
781 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 745개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
밀라노식 커틀릿
50 min · 342 칼로리
생선 크로켓
45 min · 480 칼로리
이탈리안 스타일 새우 오븐 구이
25 min · 387 칼로리
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
감귤류 대구
50 min · 352 칼로리
판자넬라 브레드 샐러드
25 min · 464 칼로리
송아지 간 양파 볶음
40 min · 359 칼로리
탄두리 소고기
35 min · 486 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)
35 min · 365 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
스페인식 토마토 라이스
40 min · 418 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
차칼라카
40 min · 379 칼로리
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
1 h 10 min · 312 칼로리
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 492 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리