갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피

갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.

놈 망 (베트남식 죽순 샐러드)

50 min · 482 칼로리

파스타를 곁들인 미네스트로네

1 h 15 min · 439 칼로리

얌 탈레 (Yam Talay)

25 min · 251 칼로리

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 459 칼로리

로스트 비프

2 h 10 min · 499 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

차가운 돼지고기 샤부 샐러드 정식 (레이샤부)

25 min · 459 칼로리

노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)

50 min · 481 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

칠면조 미트볼 토마토 조림

55 min · 459 칼로리

플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)

40 min · 499 칼로리

덴마크식 치킨 수프와 밀가루 완자(회네쾨수페)

1 h 15 min · 499 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

라타투이 에그

1 h 5 min · 482 칼로리

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 352 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

코티지치즈 스타일 세이버리 볼

5 min · 427 칼로리

시금치 페타 오믈렛

9 min · 407 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

필묠크와 홈메이드 뮤즐리

4 min · 359 칼로리

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 235 칼로리