프랑스식 정통 소고기 양파 조림
2 h 20 min · 495 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
781 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 781개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
1 h 15 min · 276 칼로리
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 440 칼로리
오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)
35 min · 398 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크
25 min · 332 칼로리
훈제 연어 크로스티니
20 min · 494 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
수제 치쿠와(구운 어묵)
40 min · 317 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리
양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크
25 min · 471 칼로리
닭고기 꼬치
35 min · 406 칼로리
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 312 칼로리
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
35 min · 407 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
슈림프 아구아칠레
20 min · 321 칼로리
정통 안미츠
1 h · 404 칼로리
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
새우 세비체
50 min · 361 칼로리
시금치 스포르마토
1 h 10 min · 415 칼로리