시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 340 칼로리
비건 GLP-1 치료 중에 적합한 인도 요리 레시피
39 레시피
식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 부담 없이 즐길 수 있도록, 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방은 적당히 조절한 비건 인도 요리를 모았어요. 레드 렌틸콩 달은 1회 제공량당 단백질 22g, 마수르 달(인도식 레드 렌틸콩 커리)은 19g을 담았어요. 39가지 레시피 중 입맛에 맞는 한 그릇을 골라보세요.
메티 달 (Methi Daal)
55 min · 334 칼로리
기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
35 min · 328 칼로리
레드 렌틸콩 달
45 min · 359 칼로리
마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)
50 min · 322 칼로리
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
40 min · 330 칼로리
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
55 min · 344 칼로리
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
35 min · 547 칼로리
차나 마살라
50 min · 339 칼로리
라즈마 (인도식 강낭콩 커리)
1 h 15 min · 276 칼로리
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 330 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
1 h 5 min · 357 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
달 팔락 (Dal Palak)
50 min · 366 칼로리
채소 단삭 (Vegetable Dhansak)
1 h 5 min · 321 칼로리
야채 파코라 (인도식 채소 튀김)
35 min · 416 칼로리
파니 푸리
1 h 15 min · 435 칼로리
전통 기 파라타 (Ghee Paratha)
35 min · 435 칼로리
뭉달 키차리
50 min · 350 칼로리
달 차왈 (Daal Chawal)
1 h 15 min · 849 칼로리