포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
유제품 미포함 항염증 레시피
274 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 중심으로 유제품 없이 즐기는 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(14g 단백질)처럼 다채로운 요리를 만나보세요. 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 274개의 레시피가 기다려요.
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
멕시칸 라이스 앤 빈즈
40 min · 608 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 392 칼로리
로스트 브란지노
45 min · 943 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 325 칼로리
카사바와 플랜테인 푸푸
50 min · 446 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 273 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
생선 새우 모케카
45 min · 607 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
지라시동
50 min · 759 칼로리
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
즈케동 (참치 간장절임 덮밥)
35 min · 760 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
고등어 초밥
1 h · 842 칼로리
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
1 h 30 min · 943 칼로리
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리