훈제 파프리카 병아리콩 구이
45 min · 230 칼로리
유제품 미포함 항염증 레시피
274 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 중심으로 유제품 없이 즐기는 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(14g 단백질)처럼 다채로운 요리를 만나보세요. 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 274개의 레시피가 기다려요.
모둠 해물 나베
40 min · 448 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
포르투갈식 문어 샐러드
1 h 15 min · 462 칼로리
밧부트(Batbout) - 모로코식 포켓 빵
1 h 55 min · 441 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
연어 아보카도 포케볼
50 min · 702 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
군고구마 (Yaki Imo)
1 h 5 min · 284 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
해물 우동
30 min · 340 칼로리
간장게장 (Ganjang Gejang)
1 h 40 min · 776 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
타부나 빵 (Tabouna Bread)
1 h 45 min · 539 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리