고소한 풍미의 콩밥
50 min · 415 칼로리
유제품 미포함 항염증 레시피
274 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 중심으로 유제품 없이 즐기는 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(14g 단백질)처럼 다채로운 요리를 만나보세요. 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 274개의 레시피가 기다려요.
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵
1 h 10 min · 303 칼로리
토마토 부르굴
35 min · 382 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
연어 아보카도 마키 스시
1 h · 743 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
홈메이드 옥수수 또띠아
35 min · 453 칼로리
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1 h 25 min · 1,360 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
35 min · 785 칼로리
상큼한 라임 오징어 타코
30 min · 590 칼로리
포르투갈식 병아리콩 샐러드
35 min · 589 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
독일식 렌틸콩 패티 (린젠브라틀링게)
50 min · 435 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
포슬포슬한 찐 감자
35 min · 160 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리