멕시칸 모둠 세비체
40 min · 290 칼로리
유제품 미포함 항염증 레시피
274 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 중심으로 유제품 없이 즐기는 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(14g 단백질)처럼 다채로운 요리를 만나보세요. 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 274개의 레시피가 기다려요.
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
참치와 연어 니기리 초밥
1 h 5 min · 409 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
30 min · 207 칼로리
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
35 min · 378 칼로리
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 칼로리
큐민 렌틸 볼
45 min · 310 칼로리
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
껌헨 (베트남식 조개 비빔밥)
1 h · 842 칼로리
참치 롤 (참치 김초밥)
50 min · 780 칼로리
니수아즈 샐러드
40 min · 510 칼로리
문어 샐러드
1 h 30 min · 519 칼로리
참치 니기리 초밥
1 h · 806 칼로리
지라시 스시
1 h · 709 칼로리
올리브 푸가스
40 min · 649 칼로리
얌 탈레 (Yam Talay)
25 min · 251 칼로리
중식풍 겨자 새우
23 min · 237 칼로리
전통 스페인 파에야
1 h 10 min · 1,127 칼로리
오징어 코코넛 커리
45 min · 491 칼로리
생선 튀김
35 min · 550 칼로리
허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩
40 min · 420 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리