유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

태국식 그린 치킨 커리

35 min · 446 칼로리

이집트 국민 요리, 코샤리

1 h 5 min · 737 칼로리

까르네 아사다 타코

30 min · 752 칼로리

정통 비프 스튜

2 h 55 min · 656 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다

1 h 15 min · 988 칼로리

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

무사만 가이

1 h 5 min · 912 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

양고기 페퍼 마나키쉬

1 h 35 min · 898 칼로리

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 639 칼로리

페이셰 아 브라스

1 h · 768 칼로리

비프 마사만 커리

2 h 20 min · 1,061 칼로리

카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)

1 h 15 min · 1,037 칼로리

치킨 마락(Chicken Marak)

1 h 20 min · 868 칼로리

몰레 포블라노 (Mole Poblano)

2 h 15 min · 1,245 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

우즈베크식 전통 플로프

1 h 30 min · 1,350 칼로리

전통 튀니지식 메제

50 min · 642 칼로리

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 907 칼로리

레바논식 양고기 피자

55 min · 896 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

타코 알 카르본

35 min · 794 칼로리

비프 부로스 (Beef Burros)

2 h 50 min · 748 칼로리