쉬움
겉바속촉 고등어 소금구이
627 kcal
41g
25 min
유제품 미포함 고단백 레시피
684 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
보통
진한 풍미의 소고기 표고버섯 라멘
901 kcal
49g
50 min
보통
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1012 kcal
77g
65 min
쉬움
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
476 kcal
51g
60 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
보통
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
304 kcal
51g
30 min
보통
토끼 카차토레
617 kcal
65g
80 min
쉬움
부드러운 풍미의 생선 커리
442 kcal
31g
35 min
쉬움
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
262 kcal
32g
20 min
쉬움
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
264 kcal
33g
25 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
쉬움
피카냐 타코
1156 kcal
96g
35 min
보통
미소 삼겹살 표고 라멘
973 kcal
47g
60 min
보통
짜르어이 (Chả rươi)
575 kcal
44g
35 min
쉬움
레몬 브란지노
532 kcal
49g
35 min
보통
시원하고 깔끔한 소고기 물냉면
552 kcal
31g
130 min
보통
전통 마오리 항이 (Traditional Maori Hangi)
1098 kcal
75g
405 min
보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
쉬움
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
646 kcal
38g
35 min
보통
간장게장 (Ganjang Gejang)
815 kcal
110g
100 min
보통
치킨 몰레 아마리요
562 kcal
40g
75 min
쉬움
따끈한 닭고기 채소 나베
496 kcal
47g
35 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min