보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
유제품 미포함 고단백 레시피
684 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
쉬움
베트남식 허니 닭구이 (Gà nướng mật ong)
486 kcal
34g
55 min
쉬움
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
476 kcal
51g
60 min
쉬움
까리똠 (베트남식 새우 커리)
557 kcal
40g
45 min
보통
파냉 소고기 커리
565 kcal
33g
55 min
쉬움
살시차 그릴 구이
561 kcal
36g
25 min
보통
망고 새우
303 kcal
35g
30 min
보통
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1012 kcal
77g
65 min
보통
매콤 달콤한 맛의 정석, 춘천식 닭갈비
663 kcal
33g
55 min
보통
레몬그라스 치킨
334 kcal
33g
35 min
보통
포르투갈식 소고기 스튜 (카르네 드 바카 에스투파다)
625 kcal
41g
140 min
보통
코시도 마드리예뇨 (Cocido Madrileño)
2085 kcal
176g
210 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
쉬움
클래식 새우 칵테일
535 kcal
32g
30 min
보통
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
603 kcal
38g
50 min
보통
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
418 kcal
36g
70 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
델리 스타일 치킨 샐러드
522 kcal
33g
35 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
어려움
그리스 전통 블러드 소시지
545 kcal
40g
105 min
쉬움
매콤달콤 소고기 제육볶음
447 kcal
36g
30 min
쉬움
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
836 kcal
110g
30 min
보통
아몬드 소스의 헤이크
447 kcal
41g
35 min