쉬움
육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)
709 kcal
31g
25 min
유제품 미포함 배치 쿠킹 레시피
906 레시피
유당 프리 배치 요리는 요리를 간편하게 만들어줘. 동양식 불굴과 병아리콩 샐러드(600 kcal)나 베타라비(151 kcal) 같은 요리를 금방 준비할 수 있어. 일주일 내내 다양하고 맛있는 식사를 즐겨봐.
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스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
192 kcal
2g
60 min
쉬움
윤기가 흐르는 중화풍 소고기 완자 조림
570 kcal
42g
35 min
쉬움
구운 야채
203 kcal
3g
30 min
보통
정통 유부초밥
1446 kcal
40g
70 min
보통
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
415 kcal
24g
75 min
보통
에스플레트 페퍼를 곁들인 바스크식 파테
1075 kcal
38g
135 min
쉬움
소파 드 레트리냐스 (알파벳 수프)
596 kcal
28g
55 min
보통
배를 곁들인 중국식 돼지고기 조림
472 kcal
36g
65 min
보통
에스토파도 데 코르데로 (스페인식 양고기 스튜)
835 kcal
49g
115 min
쉬움
진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스
678 kcal
41g
110 min
쉬움
정통 클래식 감자 샐러드
488 kcal
18g
45 min
쉬움
엔살라다 데 가르반소스
668 kcal
31g
25 min
쉬움
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
273 kcal
5g
40 min
보통
분스언 (Bún sườn): 베트남식 돼지갈비 쌀국수
1085 kcal
48g
110 min
보통
소고기와 잣을 채운 바삭한 삼부섹
600 kcal
27g
60 min
쉬움
잠두콩을 곁들인 염장 삼겹살 솥밥
641 kcal
22g
40 min
보통
헌터 스타일 치킨
874 kcal
71g
80 min
쉬움
카르네 콘 토마토
743 kcal
44g
110 min
쉬움
아삭하고 고소한 배추나물 무침
67 kcal
2g
20 min
보통
그리스식 타라마살라타
736 kcal
14g
20 min
쉬움
마리네이드 고등어
585 kcal
31g
35 min
쉬움
닭고기 불구르 필라프
786 kcal
43g
55 min
보통
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1012 kcal
77g
65 min