레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
55 min · 659 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 260 칼로리
젠자이
1 h 15 min · 535 칼로리
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
30 min · 460 칼로리
미국식 모듬 야채 오븐 구이
1 h · 284 칼로리
정통 바바 가누쉬
1 h · 277 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
오향 렌틸콩 볼
45 min · 322 칼로리
시나몬 오렌지 마멀레이드
1 h 30 min · 474 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부
1 h 5 min · 267 칼로리
홈메이드 토마토 소스
1 h · 163 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
채소 커틀릿
45 min · 289 칼로리
몰레 데 오야 (Mole de Olla)
2 h 30 min · 645 칼로리
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
35 min · 538 칼로리
매콤한 블랙빈 요리
1 h 15 min · 560 칼로리
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
30 min · 656 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리
오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이
40 min · 295 칼로리
멕시칸 쏨뱅이 타코
30 min · 625 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
빈디 바지 (Bhindi Bhaji)
45 min · 216 칼로리