바삭한 채소 칩
35 min · 239 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
우이트라코체 타코
35 min · 408 칼로리
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
30 min · 358 칼로리
수정과 (전통 계피 생강차)
1 h 15 min · 250 칼로리
청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드
1 h 10 min · 375 칼로리
오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
35 min · 371 칼로리
달콤하고 쫄깃한 삼색 경단
40 min · 566 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
겉바속촉 채소 카츠
35 min · 519 칼로리
스페인식 견과류 강정
30 min · 654 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
바다 파브 (Vada Pav)
1 h · 676 칼로리
호박죽
1 h · 178 칼로리
전통 라따뚜이
1 h 40 min · 378 칼로리
캐비아 군칸초밥
1 h 5 min · 458 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
시라타마 당고
30 min · 430 칼로리
고소한 병아리콩 스튜
1 h · 274 칼로리
세브 푸리 (Sev Puri)
40 min · 766 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)
40 min · 560 칼로리
차나 차트 (Chana Chaat)
35 min · 324 칼로리
젠자이
1 h 15 min · 535 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리