향신료를 곁들인 달콤한 과일 조림
40 min · 252 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
보비아
1 h · 379 칼로리
새우 월남쌈
50 min · 233 칼로리
기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)
2 h · 526 칼로리
쫀득하고 고소한 풍미의 잠두 찹쌀밥
1 h 10 min · 453 칼로리
아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)
55 min · 265 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 칼로리
졸로프 라이스
1 h 10 min · 812 칼로리
상큼한 고수 샐러드
12 min · 96 칼로리
참치 니기리 초밥
1 h · 806 칼로리
시원하고 고소한 참깨 비빔면
20 min · 626 칼로리
태국식 버섯 샐러드, 얌헤드
20 min · 69 칼로리
태국식 마늘 고추 바질 볶음
13 min · 182 칼로리
스페인식 리버 토스트
25 min · 513 칼로리
마메고한 (일본식 완두콩 밥)
40 min · 301 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리
바삭함이 살아있는 채소 튀김
40 min · 409 칼로리
육즙 가득 돼지고기 배추 찐만두
48 min · 256 칼로리
반응옥 (Banh Ngoc)
1 h · 429 칼로리
반 수세 (베트남 전통 웨딩 케이크)
1 h 10 min · 452 칼로리
정통 로즈마리 포카치아
45 min · 384 칼로리
태국식 새우 그릴 샐러드
25 min · 208 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리