마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜
28 min · 239 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
35 min · 317 칼로리
쿠즈모치
30 min · 308 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 108 칼로리
타마린드 처트니
20 min · 153 칼로리
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
20 min · 255 칼로리
알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
20 min · 110 칼로리
구름처럼 부드러운 중식 찐빵, 만토우
35 min · 500 칼로리
미타라시 당고
35 min · 439 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
고구마 또띠아
45 min · 311 칼로리
베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드
45 min · 516 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
35 min · 355 칼로리
태국식 레몬그라스 생선 수프
40 min · 143 칼로리
아메이조아스 아 불량 파투 (포르투갈식 조개 볶음)
30 min · 481 칼로리
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 95 칼로리
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 121 칼로리
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
30 min · 189 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거
40 min · 468 칼로리
새우 칵테일
20 min · 518 칼로리
만능 중식 자두 디핑 소스
1 h · 155 칼로리
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
25 min · 249 칼로리