레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 148 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
약식: 견과류와 건과일을 듬뿍 넣은 달콤한 영양 찰밥
1 h 20 min · 579 칼로리
깽쯧운센
35 min · 345 칼로리
추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥
1 h · 601 칼로리
허브 포카치아
45 min · 390 칼로리
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
35 min · 242 칼로리
고소한 풍미 가득, 참깨밥
25 min · 389 칼로리
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
1 h 5 min · 767 칼로리
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 58 칼로리
오조니: 일본식 새해 떡국
35 min · 305 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
피쉬 소스 (남플라)
40 min · 68 칼로리
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 칼로리
중국식 그린 망고 샐러드
20 min · 192 칼로리
돼지고기 로메인 볶음면
25 min · 609 칼로리
복숭아 글레이즈 치킨
30 min · 392 칼로리
치킨 야채 볶음
30 min · 323 칼로리
아몬드 비스코티
55 min · 373 칼로리
베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
20 min · 148 칼로리
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
20 min · 441 칼로리
구운 피망
45 min · 187 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
녹두전 (Nokdujeon)
50 min · 825 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리