유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피

채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 유제품 미포함 요리를 찾아보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(단백질 26g)와 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 857개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 504 칼로리

미소시루 (일본식 된장국)

20 min · 86 칼로리

아삭한 감칠맛의 정수, 전통 배추김치

1 h · 125 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

생강 소고기 큐브 스테이크

30 min · 301 칼로리

콩비지찌개

55 min · 465 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)

1 h 35 min · 547 칼로리

스파이스 채소 필로 크리스프

45 min · 297 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 505 칼로리

겉바속촉 일품 두부 튀김

35 min · 547 칼로리

꿀이 뚝뚝 떨어지는 겉바속촉 호떡

35 min · 545 칼로리

카시와모찌

1 h 40 min · 365 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

시금치 베이컨 샐러드

25 min · 264 칼로리

깔라마레스 아 라 로마나

30 min · 413 칼로리

바삭한 새우 튀김

30 min · 282 칼로리

바삭함의 절정, 수제 감자칩

35 min · 356 칼로리

고소한 풍미의 전통 참깨빵

2 h 25 min · 695 칼로리

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

돼지고기 야끼교자

55 min · 361 칼로리