유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피

채소와 식이섬유를 넉넉히 담고 포화지방과 소금은 줄인 유제품 미포함 요리를 찾아보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(단백질 26g)와 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 857개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 370 칼로리

풍미 가득 대파 간장 절임

15 min · 98 칼로리

소고기 꼬투리완두 볶음

30 min · 338 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)

55 min · 705 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

겉바속촉 주키니 프리터

35 min · 419 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)

25 min · 374 칼로리

오향 두부 볶음

30 min · 277 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

파솔라다

1 h 15 min · 543 칼로리

마리네이드 고등어

35 min · 584 칼로리

생강 소스 치킨

25 min · 299 칼로리

미역국 (해조류 젤리)

30 min · 67 칼로리

바삭하고 고소한 녹두 빈대떡

50 min · 498 칼로리

아삭한 숙주나물 무침

12 min · 83 칼로리

인도 전통 벨 푸리 (Bhel Puri)

40 min · 667 칼로리

마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵

35 min · 538 칼로리

상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드

15 min · 57 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리