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해산물 비리야니
고슬고슬하게 살아있는 밥알 사이로 카다멈과 사프란의 이국적인 향이 은은하게 피어오릅니다. 달콤하게 볶아진 양파와 따뜻한 스파이스의 풍미 속에 탱글한 새우와 오징어가 어우러진 정통 해산물 비리야니를 만나보세요.
0traditionalspicyseafood
30분
준비 시간
40분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
1045
칼로리
45g
단백질
171g
탄수화물
19g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 400 g태국 쌀~351 cal/1인분당(깨끗이 씻은 것)VeganGluten-free
- 300 g새우~74 cal/1인분당(껍질을 벗긴 것)Gluten-free
- 200 g오징어~39 cal/1인분당(링 모양으로 썬 것)Gluten-free
- 200 g진주담치~36 cal/1인분당(손질된 것)Gluten-free
- 2 piece양파~30 cal/1인분당(얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 3 piece마늘~3 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 50 g기 버터~113 cal/1인분당VeganGluten-free
- 125 g다히~30 cal/1인분당Gluten-free
- 4 piece카다멈~1 cal/1인분당(통으로 준비)VeganGluten-free
- 3 piece정향~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece계피 스틱~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp강황~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp고춧가루~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch샤프란VeganGluten-free
- 0.5 piece생고수(다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece라임 즙~2 cal/1인분당VeganGluten-free
- 400 g바스마티 쌀~351 cal/1인분당(바스마티 쌀)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
crustaceansmolluscsmilk
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조리법
0/4쌀 씻기 및 베이스 조리
바스마티 쌀은 맑은 물이 나올 때까지 찬물에 여러 번 헹궈 준비합니다. 끓는 소금물에 카다멈, 정향, 시나몬 스틱을 넣고 쌀을 5~7분간 삶아주세요. 밥알의 심지가 살짝 느껴지는 정도로 익으면 체에 받쳐 물기를 뺍니다.
10 분향긋한 아로마 베이스 만들기
무쇠 냄비나 두꺼운 팬에 기(Ghee) 버터를 두르고 채 썬 양파를 넣습니다. 양파가 진한 갈색을 띠며 캐러멜라이징될 때까지 충분히 볶은 뒤, 다진 마늘과 강황 가루, 칠리 파우더를 넣어 풍미를 끌어올려 주세요.
15 분해산물 센 불에 익히기
새우, 오징어 링, 홍합을 냄비에 넣고 센 불에서 2분간 빠르게 볶아냅니다. 해산물의 속살이 탱글하게 익었을 때 인도식 요거트와 라임 즙을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 감칠맛을 가볍게 긁어내며 섞어줍니다.
5 분층 쌓기와 뜸 들이기 (Dum)
볶아낸 해산물 위에 삶아둔 쌀을 꾹 누르지 않고 고슬고슬하게 펴 올립니다. 다진 고수와 따뜻한 물에 우려낸 사프란을 골고루 뿌린 뒤, 뚜껑을 꼭 닫고 아주 약한 불에서 10분간 뜸을 들여 증기가 쌀알 사이사이 배어들게 합니다.
15 분
셰프 팁
- •마지막 뜸 들이기 단계에서 밥을 절대 젓지 마세요. 그래야 길쭉한 바스마티 쌀알의 형태가 뭉개지지 않고 살아납니다.
- •뚜껑이 꽉 닫히지 않는다면 밀가루 반죽으로 냄비 테두리를 밀봉해 보세요. 수분이 빠져나가지 않아 훨씬 촉촉하고 깊은 풍미를 낼 수 있습니다.
보관 방법
냉장 보관 시 2일 정도 신선함이 유지됩니다. 다시 드실 때는 해산물이 질겨지지 않도록 찜기를 사용하거나 수분을 살짝 더해 데워주세요.
4.6
9 평가
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