글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 907 칼로리

문어 샐러드

1 h 30 min · 519 칼로리

중동식 닭고기 파테

1 h 5 min · 546 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이

30 min · 207 칼로리

다진 고기와 계란의 타진

50 min · 524 칼로리

삭 파니르

50 min · 585 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

전통 스페인 파에야

1 h 10 min · 1,127 칼로리

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 406 칼로리

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 824 칼로리

소고기 샤브샤브

1 h · 561 칼로리

페센잔

2 h · 1,073 칼로리

크리스피 삼겹살을 곁들인 반호이(Bánh hỏi)

1 h 40 min · 1,185 칼로리

로레인 포테

3 h 15 min · 1,318 칼로리

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 344 칼로리

파프리카 치킨

1 h 5 min · 780 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

재킷 포테이토 칠리

1 h 30 min · 532 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

파울레 콜룰라덴 (말지 않는 독일식 양배추롤 팬조림)

55 min · 483 칼로리