글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

다히 바다 (Dahi Vada)

1 h · 697 칼로리

오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이

25 min · 602 칼로리

카디 파코라 (Kadhi Pakora)

1 h 10 min · 576 칼로리

팔라펠 샐러드

45 min · 995 칼로리

클래식 초콜릿 커스터드

30 min · 663 칼로리

사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야

55 min · 842 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

겉바속촉 돼지고기 까르니따스

3 h 20 min · 1,449 칼로리

콩 소페스

1 h · 1,070 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 466 칼로리

오베르뉴식 포테 (Auvergne Potée)

3 h 10 min · 1,235 칼로리

카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)

1 h 15 min · 1,037 칼로리

그리스식 올리브 밥

35 min · 445 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

메밀 갈레트 콩플레

30 min · 724 칼로리

베트남식 새우 삼겹살 샐러드 (고이 똠 팃)

50 min · 637 칼로리

가 코 궁 (Gà kho gừng)

50 min · 490 칼로리

페이셰 아 브라스

1 h · 768 칼로리

풍미 가득한 채소 타진

1 h 5 min · 411 칼로리

우즈베크식 전통 플로프

1 h 30 min · 1,350 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

치킨 마락(Chicken Marak)

1 h 20 min · 868 칼로리