글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)

55 min · 512 칼로리

포리콜(노르웨이식 양고기 양배추 스튜)

2 h 20 min · 535 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

오븐 팬 치킨 파히타

40 min · 598 칼로리

칠면조 블랙빈 칠리

55 min · 579 칼로리

뿌리채소와 흰 강낭콩 그라탱

1 h 15 min · 494 칼로리

주키니 감자 햄 그라탱

1 h · 483 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

노르웨이식 리베(구운 삼겹살)

2 h 35 min · 1,269 칼로리

팥죽

3 h 5 min · 301 칼로리

닭고기 시금치 프롬마주 블랑 키슈

50 min · 364 칼로리

닭다리와 뿌리채소 오븐구이

1 h · 667 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

건포도를 곁들인 향긋한 양고기 타진

2 h 25 min · 759 칼로리

입안에서 사르르 녹아내리는 크리미 초콜릿 무스

25 min · 490 칼로리

허브 향 가득한 병아리콩 갈레트

30 min · 612 칼로리

로즈마리 파리나타

30 min · 451 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

전통 그리스식 브리암

1 h 55 min · 609 칼로리

레드 렌틸 코코넛 커리

35 min · 566 칼로리

피스타치오 카다멈 쿨피

1 h · 506 칼로리