글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

말차 아이스크림 모찌

55 min · 445 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

레드 렌틸콩 달

45 min · 359 칼로리

스모키 파프리카 폭립

3 h 20 min · 1,001 칼로리

집에서 즐기는 정통 도네르 케밥

1 h 25 min · 573 칼로리

허브와 칠리로 마리네이드한 페타

15 min · 870 칼로리

레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크

18 min · 479 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

태국식 소고기 샐러드

25 min · 223 칼로리

허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈

15 min · 940 칼로리

분 하이 산 (베트남식 해물 쌀국수)

1 h 10 min · 926 칼로리

나박김치

40 min · 97 칼로리

브리가데이로

25 min · 442 칼로리

체다 재킷 포테이토

1 h 20 min · 419 칼로리

달콤한 대추와 견과류 코프타

30 min · 505 칼로리

올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온

15 min · 416 칼로리

아로스 콘 코네호 (스페인식 토끼고기 솥밥)

1 h · 940 칼로리

인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)

45 min · 215 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 544 칼로리

츠부앙 (통팥소)

1 h 40 min · 264 칼로리

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리