샹그리아
15 min · 243 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 145 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
미즈 요칸 (물양갱)
20 min · 133 칼로리
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
30 min · 499 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 133 칼로리
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 403 칼로리
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
11 min · 396 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 63 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
베트남식 햇고추 초절임
20 min · 204 칼로리
노릇하고 촉촉한 애호박전
25 min · 208 칼로리
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 100 칼로리
전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
마늘 산초 셀러리 볶음
20 min · 108 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리