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빠름 비건 채소 반찬
66 레시피
203 kcal의 구운 채소나 254 kcal의 알루 지라와 같은 간단하고 맛있는 요리가 기다리고 있습니다. 맛을 타협하지 않고 순식간에 비건 요리를 준비하세요.
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이탈리안 생야채 샐러드
222 kcal
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달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
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나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
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중식풍 대파 볶음
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츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
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아삭한 중화풍 채소 볶음
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멕시코식 차요테 볶음
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달래 장아찌
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베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
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1g
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아삭하고 고소한 배추나물 무침
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매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
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중식풍 콜라비 볶음
161 kcal
4g
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아삭한 일본식 무 절임, 오신코
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1g
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아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
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카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
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알루 지라 (Aloo Jeera)
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중국식 애호박 샐러드
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나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
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마늘 청경채 볶음
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타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
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피미엔토 고추 구이
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4g
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한