북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김
30 min · 748 칼로리
빠름 유제품 미포함 심혈관 건강을 위한 레시피
365 레시피
빠르고 유제품 없이 즐길 수 있는 심혈관 건강 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)와 프렌치 스타일 타불레(404kcal)처럼 채소와 생선, 올리브 오일을 살리고 포화지방과 소금은 적게 더한 메뉴를 골라보세요. 365개의 레시피로 오늘 식탁을 가볍고 맛있게 차릴 수 있어요.
할바스: 그리스식 세몰리나 푸딩
30 min · 664 칼로리
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
30 min · 298 칼로리
아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침
12 min · 90 칼로리
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 116 칼로리
감바스 알 아히요
20 min · 505 칼로리
상큼한 고수 샐러드
12 min · 96 칼로리
코코넛 푸투
25 min · 321 칼로리
태국식 버섯 샐러드, 얌헤드
20 min · 69 칼로리
아보카도 튀김
20 min · 611 칼로리
태국식 마늘 고추 바질 볶음
13 min · 182 칼로리
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 369 칼로리
스페인식 리버 토스트
25 min · 513 칼로리
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리
가정식 마파두부 정식 (마보도후)
25 min · 624 칼로리
통밀빵 토마토 아보카도 바질 브루스케타
20 min · 479 칼로리
대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)
30 min · 642 칼로리
차가운 돼지고기 샤부 샐러드 정식 (레이샤부)
25 min · 459 칼로리
연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)
25 min · 471 칼로리
아보카도 달걀 호밀 토스트
11 min · 364 칼로리
돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)
25 min · 501 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리