쉬움
시금치 두부 볶음
356 kcal
21g
25 min
빠름 페스카테리언 고기 및 생선 요리
144 레시피
빠른 페스카타리안 고기 및 생선 레시피로 다양한 요리를 즐겨봐. 304 kcal의 구운 새우 꼬치나 710 kcal의 터키식 계란(Çılbır)로 맛있는 식사를 해봐. 모든 레시피는 빠르게 준비할 수 있어.
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트
505 kcal
23g
30 min
쉬움
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
254 kcal
17g
25 min
쉬움
겉바속촉 두부 간장 조림
286 kcal
17g
25 min
쉬움
오향 두부 볶음
276 kcal
17g
30 min
보통
겉바속촉 연두부 부침
383 kcal
16g
25 min
쉬움
새우를 채운 아보카도
1239 kcal
27g
20 min
보통
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
693 kcal
96g
20 min
쉬움
풍미 가득 갈릭 쉬림프
289 kcal
30g
25 min
보통
갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이
382 kcal
34g
25 min
쉬움
대구 필렛 뫼니에르
477 kcal
38g
18 min
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
쉬움
홍합 마리니에르
514 kcal
57g
30 min
보통
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
802 kcal
70g
30 min
쉬움
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
462 kcal
38g
18 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
596 kcal
66g
20 min
보통
브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르
806 kcal
66g
25 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
쉬움
헤링 피쉬브뢰첸
891 kcal
82g
20 min
쉬움
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
쉬움
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
836 kcal
110g
30 min
보통
피쉬 아미리차리
397 kcal
29g
30 min