빠름 페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄었을 때도 한 끼에 단백질을 챙길 수 있도록 지방은 적당히, 당은 적게 조절한 페스카테리언 요리를 모았어요. 그릴드 피쉬 티카는 1인분에 단백질 31g, 쉬림프 살테아도는 257kcal로 간편하게 즐길 수 있어요. 174가지 레시피 중에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테

30 min · 665 칼로리

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

25 min · 723 칼로리

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 518 칼로리

탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥

25 min · 813 칼로리

고소한 참깨 소스 오이 비빔면

20 min · 441 칼로리

시금치 파마산 파스타

30 min · 561 칼로리

이탈리안 정통 브로콜리 파스타

25 min · 521 칼로리

자루소바

25 min · 513 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드

25 min · 511 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리

멕시칸 쏨뱅이 타코

30 min · 625 칼로리

새우 링귀니

30 min · 659 칼로리

계란 파스타

15 min · 533 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

인디언 스파이스 파스타

25 min · 417 칼로리

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 639 칼로리

허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴

15 min · 478 칼로리

브로콜리 오레키에테 파스타

25 min · 631 칼로리

그릴드 멕시칸 엘로테 (마약옥수수)

20 min · 518 칼로리

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

반숙 달걀 낫토 덮밥

25 min · 410 칼로리

연어구이 일본식 아침상

30 min · 478 칼로리

대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)

30 min · 642 칼로리