땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
빠름 페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피
178 레시피
식욕이 줄었을 때도 한 끼에 단백질을 챙길 수 있도록 지방은 적당히, 당은 적게 조절한 페스카테리언 요리를 모았어요. 그릴드 피쉬 티카는 1인분에 단백질 31g, 쉬림프 살테아도는 257kcal로 간편하게 즐길 수 있어요. 178가지 레시피 중에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
해물 우동
30 min · 340 칼로리
바삭한 야채전
25 min · 424 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
매콤 달콤한 칠리 새우
20 min · 228 칼로리
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
30 min · 388 칼로리
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
25 min · 248 칼로리
훈제 연어 크로스티니
20 min · 494 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
멕시칸 참치 토스타다
30 min · 607 칼로리
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
30 min · 486 칼로리
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 312 칼로리
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
25 min · 235 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
25 min · 600 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
30 min · 329 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
슈림프 아구아칠레
20 min · 321 칼로리